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月日は無常に流れ行く 何気ない毎日を記録してみる 楽しみながら!
2014年04月01日 (火) | 編集 |
     春だが風は冷たい  

ストレス発散10個条

 がんばるのをやめる

 いい人をやめる

 焦らず、急がず、何事も長い目でみる

 いい仲間やパートナーを持つ

 打ち込める趣味をもつ

 腹式呼吸を習慣にする

 毎日ストレッチ運動をして血行をよくする

 毎日歩く習慣を身につける

 本を読む習慣をつけ別の世界に没頭する

 旅に出てみる

ストレスは1番怖いです

ストレスをうまく発散させて楽しい毎日を送りたいものです