2016年09月02日 (金) | 編集 |
昨夜のプレバトの俳句だけ見て寝ました
今朝は５時うす暗い中散歩に出たら寒かった
長袖の服に長ズボンで１時間歩いた
今日も朝焼けが綺麗だったがカメラを持っていなかった
これからは時間を遅くしてもいいかなあ～～
寝る時間が早いので早く目が覚めてしまいます
午前中主人はグランドゴルフに行きました
午後から私がお出かけ
２カ月間で歩きと座学です
体重を３キロ落としたいです
頑張ります
今朝は５時うす暗い中散歩に出たら寒かった
長袖の服に長ズボンで１時間歩いた
今日も朝焼けが綺麗だったがカメラを持っていなかった
これからは時間を遅くしてもいいかなあ～～
寝る時間が早いので早く目が覚めてしまいます
午前中主人はグランドゴルフに行きました
午後から私がお出かけ
２カ月間で歩きと座学です
体重を３キロ落としたいです
頑張ります
この記事へのコメント
何が無くても健康が一番！とは言うものの、やっぱり経費は出ますよね♪
でも、健康を買ったと思えば安いかもネ♪
体重３キロ減・・・私も頑張ってみようかなぁ～。
お腹がねぇ～（笑）
でも、健康を買ったと思えば安いかもネ♪
体重３キロ減・・・私も頑張ってみようかなぁ～。
お腹がねぇ～（笑）
2016/09/02(Fri) 18:43 | URL | ままちゃん #2jqmHG1U[ 編集]
あおぞら３９ さん
こんばんは
プレバト、なるほどだなぁ～と、とても勉強になります。
何かと参加に前向き、感心します、
健康にも頑張ってください。
こんばんは
プレバト、なるほどだなぁ～と、とても勉強になります。
何かと参加に前向き、感心します、
健康にも頑張ってください。
2016/09/02(Fri) 18:44 | URL | しろ #-[ 編集]
私も今年前半具合が悪かったので今は幸せです
健康が1番ですわ～
体を動かすって楽しいです
無理のないように頑張ります
健康が1番ですわ～
体を動かすって楽しいです
無理のないように頑張ります
2016/09/02(Fri) 19:16 | URL | あおぞら３９ #-[ 編集]
ぴんぴんころりは国も推奨してます
寝たきりになると医療費もかかり保険も破綻してしまいます
健康寿命を延ばし寝たきりをなくすための講座です
しろさんも目指してますよね、ぴんぴんころり
寝たきりになると医療費もかかり保険も破綻してしまいます
健康寿命を延ばし寝たきりをなくすための講座です
しろさんも目指してますよね、ぴんぴんころり
2016/09/02(Fri) 19:23 | URL | あおぞら３９ #-[ 編集]
あおぞらさん、頑張られていますね。
気候も良くなり、体を動かすのにもいい季節になりましたね。
私も３キロ落としたいです~＾＾
気候も良くなり、体を動かすのにもいい季節になりましたね。
私も３キロ落としたいです~＾＾
2016/09/02(Fri) 23:01 | URL | sion #WO.8kER.[ 編集]
この年になると若い時のように体重は落ちません
カロリーは1600カロリーでいいそうなんです
ダイエットしようと思ったら1200カロリーに抑え有酸素運動を継続する、筋肉を付けることが必要なようです
ボーリングは天候に左右されないのでいいかな？って思っています
カロリーは1600カロリーでいいそうなんです
ダイエットしようと思ったら1200カロリーに抑え有酸素運動を継続する、筋肉を付けることが必要なようです
ボーリングは天候に左右されないのでいいかな？って思っています
2016/09/03(Sat) 04:42 | URL | あおぞら３９ #-[ 編集]
| ホーム |
