月日は無常に流れ行く 何気ない毎日を記録してみる 楽しみながら!
2016年09月02日 (金) | 編集 |
昨夜のプレバトの俳句だけ見て寝ました


今朝は5時うす暗い中散歩に出たら寒かった


長袖の服に長ズボンで1時間歩いた


今日も朝焼けが綺麗だったがカメラを持っていなかった


これからは時間を遅くしてもいいかなあ~~


寝る時間が早いので早く目が覚めてしまいます




午前中主人はグランドゴルフに行きました


午後から私がお出かけ

DSC04545.jpg

DSC04547.jpg

2カ月間で歩きと座学です


体重を3キロ落としたいです


頑張ります

コメント
この記事へのコメント
何が無くても健康が一番!とは言うものの、やっぱり経費は出ますよね♪
でも、健康を買ったと思えば安いかもネ♪
体重3キロ減・・・私も頑張ってみようかなぁ~。
お腹がねぇ~(笑)
2016/09/02(Fri) 18:43 | URL  | ままちゃん #2jqmHG1U[ 編集]
あおぞら39 さん

こんばんは
プレバト、なるほどだなぁ~と、とても勉強になります。
何かと参加に前向き、感心します、
健康にも頑張ってください。

2016/09/02(Fri) 18:44 | URL  | しろ #-[ 編集]
ままちゃんさんへ
私も今年前半具合が悪かったので今は幸せです
健康が1番ですわ~
体を動かすって楽しいです
無理のないように頑張ります
2016/09/02(Fri) 19:16 | URL  | あおぞら39 #-[ 編集]
しろさんへ
ぴんぴんころりは国も推奨してます
寝たきりになると医療費もかかり保険も破綻してしまいます
健康寿命を延ばし寝たきりをなくすための講座です
しろさんも目指してますよね、ぴんぴんころりv-346
2016/09/02(Fri) 19:23 | URL  | あおぞら39 #-[ 編集]
あおぞらさん、頑張られていますね。
気候も良くなり、体を動かすのにもいい季節になりましたね。
私も3キロ落としたいです~^^
2016/09/02(Fri) 23:01 | URL  | sion #WO.8kER.[ 編集]
sionさんへ
この年になると若い時のように体重は落ちません
カロリーは1600カロリーでいいそうなんです
ダイエットしようと思ったら1200カロリーに抑え有酸素運動を継続する、筋肉を付けることが必要なようです
ボーリングは天候に左右されないのでいいかな?って思っています
2016/09/03(Sat) 04:42 | URL  | あおぞら39 #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可