月日は無常に流れ行く 何気ない毎日を記録してみる 楽しみながら!
2016年09月12日 (月) | 編集 |
今朝は5時半から1時間インターバルで歩いた


1,2,3歩目を大きく歩く走法です、これをするとスロージョギングになる


かなり消費カロリーに貢献する


今日も水ナスを買った、9時買い物に行き真いか、豆アジ、生秋刀魚を買った


イカはバター焼き、豆アジは南蛮漬け、秋刀魚は塩をしておいた


お昼を食べて市内ウォーキングです

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雨の前で湿度が高く汗が出るが、海沿いは風が吹いて涼しい

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ここで休憩しました、里外(りげ)神社です


6キロ歩きました、体が熱くて経口補水液を飲んで汗が出ました


雨は何時降るんだろう、雨が降れば涼しくなるんだろうな~~!夕方から降る予報です

コメント
この記事へのコメント
あおぞら39 さん

こんばんは
食べ物の美味しい季節になりはじめましたね、
味の南蛮漬け、あぁ美味しいぞ。

楽しそうウォーキング、健康にUP感じました。
頑張ってられるなぁ!
2016/09/12(Mon) 18:24 | URL  | しろ #-[ 編集]
しろさんへ
息子が帰って冷蔵庫が空っぽになり買い物に、ちょうどお魚の安売りがありラッキーでした
炎天下だとキャンセルでした、この雨で涼しくなるんでわ~~~!
2016/09/13(Tue) 05:50 | URL  | あおぞら39 #-[ 編集]
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