2016年09月12日 (月) | 編集 |
今朝は5時半から1時間インターバルで歩いた
1,2,3歩目を大きく歩く走法です、これをするとスロージョギングになる
かなり消費カロリーに貢献する
今日も水ナスを買った、9時買い物に行き真いか、豆アジ、生秋刀魚を買った
イカはバター焼き、豆アジは南蛮漬け、秋刀魚は塩をしておいた
お昼を食べて市内ウォーキングです


雨の前で湿度が高く汗が出るが、海沿いは風が吹いて涼しい



ここで休憩しました、里外(りげ)神社です
6キロ歩きました、体が熱くて経口補水液を飲んで汗が出ました
雨は何時降るんだろう、雨が降れば涼しくなるんだろうな~~!夕方から降る予報です
1,2,3歩目を大きく歩く走法です、これをするとスロージョギングになる
かなり消費カロリーに貢献する
今日も水ナスを買った、9時買い物に行き真いか、豆アジ、生秋刀魚を買った
イカはバター焼き、豆アジは南蛮漬け、秋刀魚は塩をしておいた
お昼を食べて市内ウォーキングです


雨の前で湿度が高く汗が出るが、海沿いは風が吹いて涼しい



ここで休憩しました、里外(りげ)神社です
6キロ歩きました、体が熱くて経口補水液を飲んで汗が出ました
雨は何時降るんだろう、雨が降れば涼しくなるんだろうな~~!夕方から降る予報です
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