今朝は４時に目が覚めて、５時から歩きました


暗い時は住宅内を歩き、明るくなって何時ものコースを歩きます


インターバルで１時間、みっちり歩くと汗が出ます




家に帰り、茄子を炊いておいた、今日も茶粥です


９時半に家を出てボーリン場に行きました


ストレッチをしてシャドーボーリングをして、練習ボールをした


１０時半からリーグ戦です


今日の成績は８８、９９、１０７でした


主人は１９０を出していた、１回だけ


前は３ゲームしたら息切れしていたが、毎日歩くので体力がついたように思いました


主人は昼から将棋に行きました


畑を耕して大根を蒔かねば～