運動ってすごい

今日から寒い予報です

起きる前北風が吹く音がした、寒いと思って起きました

流石に10度、寒いわ～～～



里芋の煮っころがしと大根の葉っぱの炒り煮を作った、

午前中歩きました、ノルマの半分、風は冷たかったが汗が出た



お昼食べてテレビを見てたら風の音がして寒いのでまたウオーキングに出た

2時間で11,000歩気分は爽快です

運動って凄いな～～～！




これで寒い冬のウオーキングができそうな気がしてきた

明日は今日よりも5度低いそうです