今年の夏は特別暑いみたいです

今までは緑茶を急須に入れて飲んでましたが、今はやかん1杯のルイボスティーを飲んでます

麦茶は高温だと傷んでしまう

兎に角、水分摂取が大事です、汗が出ますから

まだ塩分はとってません、腎臓で塩分を減らしてる

お風呂は熱くしなくても良いので度々入るようにした

食欲不振になりそうですが、お外の食事は食べれます

素麵なんかは蛋白質の補給する、自分ひとりだとつい手抜きしてしまう

睡眠は充分にとる、早朝が1番涼しいです

足らない睡眠はお昼に補い夏バテを回避する

私は歩けないので人以上に楽しみを探すことが大切です

勉強は好きですので何か新しいことを始めよう

年寄って大学に行く人もいるね、生き甲斐をもってハツラツ婆さんになるかね？



ハイビスカスは買わないようにしています、冬場に家の中に入れなくてはならず、簡易温室もないので諦めています

お外でお仕事される方は危険な暑さに気をつけてください

私も２５０CCのビールを飲んだが真っ赤になるんですね