昨年の９月頃からお世話になった睡眠導入剤ですが、なんだか癖になるし午前中眠くて寝てしまう

これはどうも良くない、もう５ヶ月も飲んでいた

体調も大分良くなった

悩みもないのに寝ようとすると目が冴えてくる

寝なくてもいいやって思って１晩寝られなかったが

次の日には眠くなってくる

もう２日飲まないで過ごしてる

睡眠は嫌でもとれるのに寝ようと努力するといけない

薬もなくなったし、もらいに病院に行くのもめんどうだ

なんとかお薬のお世話にならずに寝たい

寝る前の本の読みすぎは良くない

面白い本は寝ないで読んでしまうから

体内時計が狂わないよう気をつけよう